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1: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:25:49.30 ID:r7mpY/wE0

ワイは諦めた

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2: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:25:55.52 ID:r7mpY/wE0
体引き締まってる人ほんま尊敬するわ

4: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:26:17.41 ID:vJkznVip0
炭水化物とかいう敵

 

5: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:26:30.73 ID:q8sXSRpM0
米が一番美味いのに食えないのほんま腹立つ

 

7: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:26:59.67 ID:Nsmx/xWS0
美味いもの=太るものやからな

 

8: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:27:12.73 ID:g0Oy8yJ40
そんな減らさんでもええよ
運動しまくればな

 

10: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:27:50.93 ID:gEOLNS+W0
普通の生活してたら痩せるやろ

 

11: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:28:37.66 ID:wU+dELXK0
食事制限で体重落としてる奴って一生炭水化物を我慢する生活続けるんか?
ラーメンも寿司もカレーも我慢して野菜やササミ食うだけの人生送るんか?

 

18: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:30:16.74 ID:B6AlPNY60
>>11
ワイはダイエットじゃなくて糖尿病で糖質制限治療しとるけど
我慢なんてしなくてもその内慣れるで

 

23: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:31:32.09 ID:rQ43JrMq0
>>18
慣れるまでが大変やでな。禁煙とかと一緒だと思う

 

33: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:32:57.17 ID:B6AlPNY60
>>23
せやな慣れちまえばこっちのもんや
5年炭水化物食っとらんが今は食いたいとも思わんで

 

41: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:34:04.75 ID:7bOFYnPm0
>>33
それのやり方知りたいわ

 

56: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:36:24.47 ID:B6AlPNY60
>>41
最初は兎に角我慢やな
糖質制限ダイエットにも言えるが最初の1週間が身体の不調起きて挫折しそうになるんや
それ乗り越えたら余裕やで糖質少ない食い物だったら腹いっぱい食えるし

 

17: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:29:48.19 ID:xDkZag320
米はほんまあかんわ いくらでも食える

 

22: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:31:23.17 ID:opAIAeRr0
米はともかくしばらくカレーは食ってねぇわ

 

28: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:31:59.24 ID:0K3zjKXI0
食う順番を変えたらいいだけやで
おかずをしっかり噛んで食って
最後にご飯を食う
これだけで全然違う

 

284: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 07:11:25.43 ID:eSbOPSUpK
>>28
これはあるな。ワイ今まで米で腹を満たしてからその他やったんやが、今は低GIのものから食ってるで。最初は我慢我慢やったけど、もう慣れたわ

 

32: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:32:44.05 ID:ncxP5vTQ0
食う量を減らせばええだけや

36: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:33:29.53 ID:7bOFYnPm0
外食で炭水化物避けながら普通に食うってどうやるんやろな
大盛りにして白米だけ手つけなければええんかな

 

39: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:33:45.03 ID:2/JLHFL/0
糖質制限慣れたら勝手にカロリー制限苦痛なく出来る様になる

 

42: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:34:09.70 ID:yOk5fRoV0
軽い空腹感は気持ちいいやろ
それを意識しとれば勝手に痩せるで

 

82: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:41:32.15 ID:wvWs/AQM0
>>42
ちょっとでも空腹感あると食ってしまうわ

 

49: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:34:53.17 ID:eD49PsL00
全くは食うなは言いすぎやけどみんな取りすぎや
おかずが主食レベルにしな

 

51: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:35:24.44 ID:uIGy2C9Y0
コメ抜いたらお腹空かん?

 

57: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:36:32.84 ID:f+Y6upoN0
>>51
腹すかんように肉たっぷり食べるんでお金がかかる

 

53: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:35:31.76 ID:KDhHnChza
今のトレンドは1食か2食炭水化物抜くゆるふわ糖質制限やろ

 

55: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:36:23.99 ID:O9XejrUp0
普通にカロリー計算すればええだけやん定期

58: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:36:33.96 ID:RKvyNtaw0
痩せるならご飯と漬け物と味噌汁だけ食べ続けるのが昔からの教えなんだが

60: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:37:09.84 ID:VW1EGoO90
限界まで腹減った状態で寝れば間違いなく痩せるで
そんで朝たらふく食うんや

 

61: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:37:18.47 ID:P1HU1w5Bd
実際ダイエットすると小麦粉がやべー奴だって気付くよな
食べやすいのにちょっと食べたら体重落ちない

 

64: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:38:02.95 ID:FvcIaqu3a
ポテサラダイエットでワイマイナス17キロやで

 

66: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:38:48.42 ID:B6AlPNY60
>>64
それ総カロリー量が少ないだけやろ

 

77: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:40:31.33 ID:FvcIaqu3a
>>66
ちゃんと管理栄養士からのお墨付きや

 

67: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:39:01.10 ID:QiOSuj6Pa
夜だけ炭水化物抜きでも痩せるのな

 

69: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:39:45.25 ID:pTlVvPuha
運動嫌いで筋トレ嫌々やってるけど全然体重落ちへんわ
やっぱ食うてるもんがわるいんやろなあ

 

76: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:40:27.04 ID:O9XejrUp0
男なら一日の摂取カロリーを1800に制限するだけでええんや
単純にお前ら食いすぎや
PFCは、15:25:60や

 

81: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:41:25.27 ID:yy9AW0gm0
目の前で喰われても平気やが、テレビのグルメ特集はキツい

 

83: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:41:43.54 ID:Nx+/v9gOa
つかダイエットは結局カロリー摂取量ちゃうの?

 

101: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:44:05.29 ID:h5TaUg8v0
>>83
そうだが日々の生活も送らにゃアカンから
偏ったやり方やって異常が出たら結局失敗の元になる

 

91: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:42:54.93 ID:1BF0OI1Q0
太りにくい体質ってホンマにあるんか?
ただ食が細いだけなんじゃねーの

 

92: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:42:57.74 ID:zdliMVXZ0
糖質ガンガン取って運動に限るわ

 

95: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:43:43.10 ID:osLdpxBF0
米パン麺だけならなんとかなるけど、カレーとか唐揚げとか実は炭水化物みたいなのが多すぎて無理やろ

 

104: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:44:11.73 ID:Nx+/v9gOa
運動してる時は炭水化物の量なんて気にせず入れたけど
運動しないで同じ量とってるとやばいな

 

113: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:45:08.95 ID:XnXyh2qS0
自分の好きなように楽なようにダイエットすればええやろそれが成功の秘訣や

 

141: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:48:37.57 ID:7sJN38Yda
でもやっぱとんかつ定食でお腹いっぱいになりたいじゃないですか?

 

167: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:51:35.97 ID:pZvj+qEDd
>>141
朝か昼ならええと思うで!
その分他の食事で、足りない栄養素をとるようにすればええ

 

142: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:48:38.76 ID:D+QqDnWW0
食事制限するとQOLが下がるからなぁ
運動も取り入れた方が絶対いい

 

146: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:49:25.17 ID:XmfR5BGE0
エネルギー効率が良いものを食ってバシッと働くほうが楽できるやろ
素人独自の糖質不摂取ほど見ていて不健康なものは無いわ

157: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:50:41.33 ID:phssi9p30
no title

 

162: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:51:18.94 ID:f+Y6upoN0
>>157
イイネ

 

160: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:51:12.89 ID:4M7GbXh50
量減らすのはええけど食べないのはあかんやろ

 

171: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:52:02.72 ID:iavV1Nped
じゃパスタはええんか?

 

175: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:52:23.94 ID:z/ygb8r+0
>>171
麺類の中じゃ最強のカロリーや

188: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:54:40.80 ID:8aVI+cUZ0
摂り過ぎが良くないから全く摂らないとかかえって身体に良くないやろ
人間は雑食なんやからある程度は摂れや

 

191: 風吹けば名無し 2020/08/07(金) 06:54:55.65 ID:hE3lBM8K0
どんなものでも偏るとダメなんやで
この世の真理や

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1596749149/

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