sleep_nemurenai_man

1: 名無しさん 2018/08/13(月) 00:53:39.452 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
まずノンレム睡眠まで突入できない
さっき21時に布団に入ったんだけどこの時間まで一切眠れてない
一時間ほど前に不整脈が出て呼吸困難になって死ぬかと思った

 

2: 名無しさん 2018/08/13(月) 00:54:21.322 ID:kbR95KOud.net
腹式呼吸

 

4: 名無しさん 2018/08/13(月) 00:57:02.866 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
>>2
やってるぞ

7: 名無しさん 2018/08/13(月) 00:58:38.464 ID:LwRm/O4Ea.net
まあワイもあったが精神的な問題がほとんどやで
ちな酒とかすこ?

 

15: 名無しさん 2018/08/13(月) 01:01:49.161 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
>>7
酒嫌い

 

21: 名無しさん 2018/08/13(月) 01:03:40.746 ID:LwRm/O4Ea.net
>>15
そっかぁワイは何だかんだ酒でストレス解消出来てるやで〜

 

8: 名無しさん 2018/08/13(月) 00:58:56.146 ID:6LmdhV+Fx.net
走れ
身体が疲れれば眠れる

 

9: 名無しさん 2018/08/13(月) 00:59:32.769 ID:LwRm/O4Ea.net
>>8
いやほんとそういう問題ではない

 

12: 名無しさん 2018/08/13(月) 01:00:27.434 ID:6LmdhV+Fx.net
>>9
いや俺は眠れた仕事は行かなくなった

 

10: 名無しさん 2018/08/13(月) 00:59:41.244 ID:+nHYVANz0.net
寝れないと判断したら無理に寝ようとせずに眠気が来るまで起きてるわ

 

20: 名無しさん 2018/08/13(月) 01:03:12.989 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
>>10
ここ一週間ノンレム睡眠に突入できてない
レム睡眠だけ
平均睡眠は4時間くらいかな
以前は8時間以上は余裕で眠れたのに

 

13: 名無しさん 2018/08/13(月) 01:01:03.879 ID:0YFa3VBH0.net
そんなん転職しかねーじゃん。一時的な緩和は出来るだろうがこの先耐えられるの?

18: 名無しさん 2018/08/13(月) 01:02:18.335 ID:zkIY+Ugvd.net
意外とただの運動不足に脳を使わない習慣なだけのケースもある

辛いことに耐えるだけって実は脳のある部分だけ酷使してるだけでむしろ脳の活動は停滞気味になってるわけさ

結局酷使してるとこは限界なのに寝れなくなる

 

22: 名無しさん 2018/08/13(月) 01:03:52.285 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
>>18
週3でジム通ってんのに運動不足なわけがない

 

23: 名無しさん 2018/08/13(月) 01:04:58.162 ID:k3ZYImdCp.net
寝るときや途中で起きたときに冷たい物は飲んでないか?
冷たい物は心臓に負担がかかるから、常温の物しか飲んではいけないぞ

 

25: 名無しさん 2018/08/13(月) 01:08:22.807 ID:LwRm/O4Ea.net
>>23
その程度で変わるほど人体は単純やないやで

 

26: 名無しさん 2018/08/13(月) 01:11:28.819 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
>>23
飲んでないねえ

 

27: 名無しさん 2018/08/13(月) 01:13:07.244 ID:zkIY+Ugvd.net
まあ
ここで解決策なんか出るわけないけど個人的に薬に頼るのはどうかと思うわ

 

28: 名無しさん 2018/08/13(月) 01:18:59.297 ID:bPcEczjA0.net
自律神経やられて不整脈まで起きるくらいなら仕事辞めるしかない
俺もなったけどそれで死にかけた

 

29: 名無しさん 2018/08/13(月) 01:21:13.341 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
>>28
精神科行っても薬処方されるだけで根本的な解決にはならないんだよなぁ

 

30: 名無しさん 2018/08/13(月) 01:27:36.023 ID:bPcEczjA0.net
>>29
というか精神科かかるまえに辞めるべき

 

32: 名無しさん 2018/08/13(月) 01:29:55.760 ID:xqd/L2Zg0.net
わかるストレスや肉体疲労って限度超すと逆に眠れなくなるよな

 

33: 名無しさん 2018/08/13(月) 01:40:21.489 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
>>32
そして日中いつも通り活動しても耐えれるようになった
近いうちに突然死しそう

 

37: 名無しさん 2018/08/13(月) 01:57:37.054 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
早く眠れる方法とかネットで検索したり本漁ったりしたけど全部だめでした

 

38: 名無しさん 2018/08/13(月) 01:59:13.136 ID:cVShI0wb0.net
俺の経験上は抗不安剤飲み続けて一年後には減薬に成功した
今では症状も軽くなってる

 

39: 名無しさん 2018/08/13(月) 02:03:09.663 ID:LwRm/O4Ea.net
ワイなんか寝る前の晩酌が唯一の楽しみやで
んで疲れて酔って眠るんや

 

40: 名無しさん 2018/08/13(月) 02:27:50.619 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
ずっと仕事の嫌なことが思考に入ってきて眠れない…

 

41: 名無しさん 2018/08/13(月) 02:30:19.103 ID:Y01MfhQP0.net
盆休みでしかも帰省してて仕事から離れてるのに寝れないのは相当だな
もう病院行きなさいよ……

 

43: 名無しさん 2018/08/13(月) 02:44:41.086 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
>>41
去年までは実家ならぐっすり眠れてたのに

 

44: 名無しさん 2018/08/13(月) 03:28:54.534 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
俺はもうダメかもしれない

 

45: 名無しさん 2018/08/13(月) 03:34:20.304 ID:LO2SWj3g0.net
不眠は甘え

 

46: 名無しさん 2018/08/13(月) 03:36:13.196 ID:xqd/L2Zg0.net
精神&肉体疲労的な不眠が続くと唐突に心臓バクバクになったりしてマジで死ぬんじゃないかと思う


47: 名無しさん 2018/08/13(月) 03:37:45.040 ID:LO2SWj3g0.net
死んだら死んだで不眠に悩むことも無くなる

 

48: 名無しさん 2018/08/13(月) 04:35:49.089 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
眠れないまま朝が来た。

 

50: 名無しさん 2018/08/13(月) 05:37:56.688 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
年内に死ぬんやろか

 

51: 名無しさん 2018/08/13(月) 05:48:49.635 ID:G/SKWr/g0.net
辞めたら辞めたで違う不安が襲ってくるしな
難しいところだ

 

52: 名無しさん 2018/08/13(月) 05:54:27.142 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
>>51
これ以上薬増やして働く意味があるのか疑問

 

53: 名無しさん 2018/08/13(月) 05:57:40.549 ID:7WSlcU1B0.net
普通に帰れたなら平日に出来たことを
休日にやることになったときに
あ、ここ辞め時だなって思ったわ

 

54: 名無しさん 2018/08/13(月) 06:01:31.364 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
スキルないから転職も苦労しそうだなぁ

 

55: 名無しさん 2018/08/13(月) 06:12:30.146 ID:ID:WmWKeNsZ0.net
仕事帰りはゲームじゃなくて勉強をするべきだったと激しく後悔

 

57: 名無しさん 2018/08/13(月) 07:35:02.852 ID:L6nugzRG0.net
仕事辞めたほうがいいよ
無職でもなんとかなるもんだよ

 

 

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