1: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:09:25.02 ID:bZfPV6Ru00808

3個食べてもポテチ1袋分のカロリーにもならないとかすげえわ
満腹感あるし

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3: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:09:53.42 ID:UpaZDCI3a0808
毎日って初めてどんくらいや?

 

11: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:11:39.05 ID:bZfPV6Ru00808
>>3
2日目や
だから始めてから合計6個やで

 

24: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:13:21.98 ID:UpaZDCI3a0808
>>11
そんな食い方してるとすぐ飽きるで
バリエーションつけときや
チーズ牛乳ベーコンもええで

 

33: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:14:47.06 ID:bZfPV6Ru00808
>>24
ワイチーズとか加工肉は食べないことにしてるねん
塩分多いし健康に悪いらしいからな
牛乳飲むことにするわ

 

44: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:16:42.31 ID:UpaZDCI3a0808
>>33
牛乳はほんまええぞ
アメリカでは牛乳一日4リッターでGOMAD言うてな
太りたいならこれが一番楽

 

64: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:19:33.43 ID:bZfPV6Ru00808
>>44
運動しなかったらあっという間にデブになりそう
牛乳って結構カロリーあるやろ

71: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:20:50.77 ID:UpaZDCI3a0808
>>64
太りたいガリ用のプランやからね
すぐに筋肉つくわけないから最初は餓鬼みたいな腹になるやろな

6: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:10:16.78 ID:sCl4YkO3a0808
全卵は3でもええけど卵白もっとくえ

 

7: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:10:51.45 ID:bZfPV6Ru00808
>>6
どうやってもセットでしか食えんやろ
黄身どうすんねん

 

8: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:11:19.16 ID:7h4r1Lmj00808
ワイは生で飲み込んでるけど

 

18: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:12:36.80 ID:bZfPV6Ru00808
>>8
キモチワルないか?
ゆで卵にした方がちょっと塩振って美味しく食べられるやん

 

28: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:13:50.22 ID:x77aTQUIM0808
>>8
生は吸収効率悪いらしい

 

9: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:11:37.64 ID:Ohcfpc4a00808
すぐ飽きる模様
ボソボソ感がきつくなってくる

 

13: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:11:42.09 ID:fAnhX74E00808
綺麗な空の向き方おしえて?

 

143: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:32:14.36 ID:iyfz1Y+a00808
>>13
タマゴの尻のほうに画鋲で針開けてから茹でる

 

19: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:12:56.83 ID:BdgnEqQLM0808
ゆで卵は消化に悪いぞ
半熟にしろ

 

20: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:12:57.01 ID:VdRbE8j200808
板東英二かよ

 

30: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:14:29.31 ID:5cWgHBxDM0808
ゆで卵は美味いよなぁ栄養満点やし自作すれば値段も安い

 

50: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:17:35.39 ID:bZfPV6Ru00808
>>30
とりあえず10個まとめて茹でてタッパーに入れて冷蔵庫や
手軽でええわ
プロテインは高いし粉っぽいし何か抵抗あんねん

 

35: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:14:50.65 ID:LBTobHmT00808
ふつうにポテチ食えよ

 

55: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:18:16.47 ID:bZfPV6Ru00808
>>35
ポテチって最悪のデブ菓子らしいで
それ噂で聞いてから食えなくなったわ

 

59: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:18:46.77 ID:0NInYuAsr0808
>>55
せやで
ポテチは悪魔の食べ物や

 

37: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:15:15.97 ID:0NInYuAsr0808
ワイ筋トレ民
ゆで卵毎日4個食べてたけど気持ち悪くなって最近1個しか食べれなくなった模様

 

51: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:17:42.12 ID:RCRBFhHU00808
ストイックな筋トレ民は白身しか食わんらしいなあ

 

61: 風吹けば名無し(庭) 2019/08/08(木) 12:19:07.71 ID:zp0MZxZ5a0808
飽きてプロテイン使うようになるで

 

67: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:20:01.48 ID:b05eymOtM0808
2.5キロ買ったソイプロテインのあまりの不味さに絶望してるんやけどプロテイン派はどうしてるんや?

69: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:20:28.34 ID:4z4sgPNBa0808
>>67
そらソイは不味いよ

 

74: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:21:02.19 ID:0NInYuAsr0808
>>67
ホエイ買って混ぜて飲め

 

91: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:23:13.67 ID:RCRBFhHU00808
冷凍ブロッコリー一緒に焼くと見た目はともかく美味いし栄養もある気がするわ目玉焼き

 

96: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:24:28.09 ID:AcMy1z+vd0808
プロテインが一番コスパ良い、タンパク質以外の余計なカロリーもないし

 

116: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:28:07.90 ID:bZfPV6Ru00808
>>96
プロテインって牛乳とかで飲まないとまずないか?

 

126: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:29:37.92 ID:AcMy1z+vd0808
>>116
アルプロンっていうホエイプロテインのストロベリー飲んでるけど水でも全然飲めるよ

 

100: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:25:18.24 ID:1UUOHArH00808
ウィダーのジュニアプロテインは、アミノ酸スコア的に微妙やがソイにしてはうまいぞ

 

110: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:27:17.64 ID:eGghk8fF00808
アクアホエイプロテイン飲んでるけどスポドリみたいでめっちゃ美味いで

 

119: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:28:41.10 ID:VWJ/WReyp0808
女が細くなりたいから筋トレしてプロテイン飲まないって正しいんか?
やってるトレーニングは自重で適当やと思うんやが

 

134: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:30:52.55 ID:ailFyKQtr0808
>>119
多くの人が勘違いしてるけどプロテインってタンパク質だから飲めば太るわけではない
カロリー収支がプラスなら太る

140: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:31:32.81 ID:5zwUqXsga0808
>>119
プロテインのカロリーなんてたかがしれとるから他の食事調整した方がよっぽどええで

125: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:29:34.40 ID:zdVYlljsa0808
筋トレ時は毎食米二合食わないと痩せてくぞ

 

129: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:30:08.20 ID:A1t7RTIJ00808
プライムデーでアルプロン勧めてたやつ不味いし泡めっちゃ出るし外れやったぞ

 

135: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:30:57.79 ID:bZfPV6Ru00808
>>129
そうやねん
プロテインって泡が嫌やねん
粉っぽくて泡だらけでほんま苦手
飲んだ後のコップ汚えし

 

162: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:35:01.95 ID:f0Nwr28N00808
>>135
泡は待つしかない
ホエイは臭みもないし粉っぽさもなくて美味いぞ

 

144: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:32:24.28 ID:KxkpXUW8p0808
ワイは逆で痩せたいんやけど、どうすればいいんや?

 

148: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:33:13.98 ID:8RidOalm00808
>>144
食べずに運動、それしかない

 

161: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:34:54.75 ID:AcMy1z+vd0808
>>144
糖質控えめの低カロリー高タンパク質の食事と筋トレ+有酸素運動
怖いほど痩せるからやってみ、糖質控えると食欲もかなり抑えられる

 

145: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:32:56.54 ID:KJTBqu74a0808
筋トレて飯7トレ3くらいの気持ちでやらんと効率めっちゃ悪いぞ

 

176: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:37:36.19 ID:WV01W3Lh00808
no title

筋肉のためにこんな食事したないわ
好きなもん食べたい

 

184: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:39:03.82 ID:bZfPV6Ru00808
>>176
いうてこれ塩かけたら美味いやろ
全部塩と相性抜群の飯やん

 

190: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:39:45.85 ID:nkis1fCKr0808
>>176
こんな食事してるやつはむしろ少ないぞ
そこまでせんでも痩せるしもっと旨いもんもある

 

185: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:39:11.63 ID:mNQ13Tela0808
おまえらがいくら筋トレして筋肉つけても顔がアレやからモテへんで
モテへんなら正直やる意味ないやろ

 

208: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:41:40.49 ID:TPmmJE6+00808
>>185
ワイはどっちか言うと健康のためやからどうでもいい
普段から軽く身体動かしてないと30こえてきたら悲惨やぞ

 

186: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:39:13.73 ID:SW1QHCEma0808
筋トレ民ってアホみたいにタンパク質とってるけど腎臓病になったり痛風になったりせんの?

 

192: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:40:04.25 ID:n/b41kC8a0808
>>186
そう思って普段の生活で健康診断受けたけど判定Aやったわ

 

213: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:41:51.61 ID:bZfPV6Ru00808
おすすめのプロテイン教えてくれや
粉っぽくなくてすぐ溶けて泡少なくて安いのないんか?

 

222: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:42:37.87 ID:Rc7tRl/R00808
>>213
マイプロのチョコブラウニーはガチで泡ない
それかゴルスタのエクストリームチョコ

 

226: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:42:59.38 ID:Ke4tlFMxd0808
>>213
ザバスリッチショコラ

 

264: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:47:24.75 ID:kSLqc16b00808
筋トレと有酸素運動って両立せんの??

270: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:48:22.90 ID:n5qUFhtOd0808
>>264
ビルダークラスじゃないなら余裕でするで

 

284: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:50:12.13 ID:HsgtOLmIa0808
卵一個6gくらいだろ 体重60kgなら一日20個食えばいいか

 

311: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:53:35.32 ID:nz5v6fZ3M0808
納豆イン生卵が楽で美味い

 

322: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:55:24.31 ID:qHg5zijUr0808
卵ってコレステロールの代表格やろ
そんなに食ったら血管詰まりそう

 

328: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:56:14.03 ID:S6sJ5USzM0808
>>322
何年前からタイムスリップしてきたんや?

 

332: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:57:10.58 ID:1pMZBVAGd0808
>>322
コレステロール取りすぎても問題ないらしいで

 

288: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 12:50:37.50 ID:TPmmJE6+00808
みんな上半身ばっかり鍛えてるけど加齢で1番来るの足やからな
健康維持するならスクワットは若いうちにやっといた方がええわ

http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1565233765/

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